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1億人の アレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラル、YOGA /東京・京都

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〒135-0047 東京都江東区富岡2-4-12

動画(YouTube)で学ぶアレクサンダーテクニーク/クラニオセイクラル

★新着

掲載容量が大きくなったので、本ページとは別に「アレクサンダーパワーヨガ」の動画ページを新設しました。シールシャアサナ、賢者カウンディンニャ、鶴に孔雀のポーズ等、YouTube動画一覧を掲載しています。ぜひ見てみてください。2019/12/27

新着動画のみ、しばらく本ページにも載せています。

2020/1/8 苦行者のポーズ
YOGA

2019/12/31 3種のマユーラアサナ
YOGA
 

頭と首の最適化

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最適化 Part-1

頭はトップジョイントから動かします。そのためには目の動きを先行させます。アゴを固めないように。
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最適化 Part-2

トップジョイントを解放します。首は脱力してはいけません。しっかりと立てて頭の乗り方を調整します。

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頭蓋骨をユルめる

頭蓋骨はココナッツとは違います。とても柔軟に動くものなのです。でもユルめ過ぎには注意しましょう。

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丹田の強化方法

腹筋と丹田はちょっと違う。丹田とはインナーマッスルの大腰筋です。ここを圧縮するとエネルギーは増幅します。

名人アーティストの体の使い方・分析

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バリシニコフvsハインズ

映画ホワイトナイツのダンスシーンです。同じ動きですが2人のバランスは随分違います。素晴らしい動きですね。
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イムレ・トールマン

この人はアレクサンダーテクニークの教師で舞踏ダンサーです。きっと宇宙のよその星からやってきたのでしょう。
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ビル・ブラフォード

YESとキングクリムゾンのドラマーです。脇をしめて無駄のない動きですね。複雑怪奇な変拍子が大好き。
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ロバートフリップ

キングクリムゾンの楽屋で一人だけ黙々と練習してます。見ているだけでDNAが書き換えられてしまいそうです。
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マージ・バーストウ

アレクサンダーテクニークの天才教師です。わずかに触れるだけで、体をガラッと変えてしまいます。

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