WALKING Dance Lesson のご案内 
日常にも取り入れていける運動を楽しく継続しましょう！！
…というわけで、独自のプログラムを考案しました。OK先生のオリジナル ウォーキングレッスンを開催いたします。
| 身体の歪み 猫背 肩こり ストレス 腰痛 お腹のたるみ 便秘 冷え性 O脚 セルライト 運動不足 |
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スタイル向上 リズム感アップ ハリのある身体 心肺機能向上 肌もきれいに バストアップ 新陳代謝促進 |
今からでも遅くない！！ 筋肉がBody Lineを決める！！
美しく快適に！！
美しいスタイルを作り、腰痛を改善させ、内臓機能を向上させ、病気を未然に防ぐ身体を作ろう！
OK先生のレッスンをみっちり受けた方
O脚改善例
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細く、引き締まったウエストに変身！
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生活習慣病はつくる病気～健康を選ぶのは自分自身です
☆栄養 … 医食同源（健康な体は健全な食から）
カロリー過多の偏り型栄養失調から抜け出そう。
☆運動 … 全身の筋肉に刺激を与え、基礎代謝を上げよう。
☆休養 … 休むときはとことんリラックス。メリハリのある生活が神経のバランスも整えます。
……食べて、動いて、寝て元気！ それがOKスタイルです。
講師紹介： Body Designer Walking Producer OK先生 → 講師紹介
資格：ビューティー・アドバイザー、文部科学大臣認定「公認スポーツプログラマー」
2001 ブライダルファッションショー HAMILTON&AQUA21、細川直美出演
（WALKING・振り付け・MUSIC）
雑誌 「女性のひろば」 ～美しく歩く～連載、「ウォーキングマガジン」アミノ酸Walkなど美に関しての執筆
TV「健康ＤＮＡ」（Physical Instructorとして約１年半レギュラー出演!
ミスインターナショナル日本大会・世界大会（ポージング、ウォーキング、振り付け指導、エスコート出演）
フジテレビ「エブナイSAT」にダイエットカウンセラーとして出演（2001年5月27日）
ホテルパシフィック東京にて「アミノ酸ウォーキングエクササイズ」講演（2003年）など、各種教育機関・医療関係、芸能方面、スポーツクラブ等で、ウォーキングの講演・研修・ワークショップ等の始動依頼が絶えない。
参加者の声と活動報告
ここをクリックすると、活動報告のページに飛びます。
レッスン内容をそちらでご確認ください。
レッスンの進め方
OK先生が指導するウォーキングは、本来6箇月ほどかけて習得する本格的なものです。
当ウォーキングレッスンでは、1回の参加で大まかにその本格的な内容がつかめるように構成しています。
そのため、初回の方は全体的なあらましがつかめますし、回数を重ねて参加されればその都度前回の復習ができるようになっています。
今までの歩き方は今までの習慣の結果として身に付いたものです。
新しい「歩き方の習慣」を身につけるには、間をおいた反復 が唯一にして最高の手段です。
ぜひ、続けて受講されることをお勧めいたします。
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現時点では、レッスンは東京都内で実施しています。
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