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                        OK先生の快適健康ライフ

         第64回    ☆ 「ダイエット講演&エクササイズ」 ☆
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  OKは、2003年の開運ACTION【WALKING】を
 ますます元気にひろめていきます!!
  大地にしっかり足をつけて、夢の実現へ向けて
 美しく歩いていきましょう〜〜!!

  みなさん、お元気ですか?元気に歩いていますか?
 よく歩く人は長生きだ! と言われていますよ〜。

   さてまずは、先日参加した講演の報告です!
  (品川プリンスホテルで開催)

      吉川雅之先生(京都薬科大学・生薬学教室教授)を迎えて、
    ダイエットを「テーマ」にした講演は、ダイエットについて最
    新の情報が(学会で発表するような正式な形で)受講できまし
    た。

   情報が氾濫している中で、正しい情報を選ぶことが大切だと
    教授自らもおっしゃっていました。

   きちんとした、科学的な根拠もデータも確認できる情報開示
    も大切だと。 そして我々消費者も正しい知識を少しは勉強を
    しないと・・・・家庭を守れません。

   ビデオにとってきましたので、ご興味がございましたら、
  連絡くだされば、何かのイベント時にでもお持ちいたします。

   しかしダイエットの常識もどんどん進化していくのですね!!
  今回のポイントは 医薬品を越える効果を天然の素材から副作
    用を起こさずに!! むしろあらゆる機能を修復しながら健康
    的に余分な脂肪を燃やしていける新成分について。

   外国製のサプリによる(実際はサプリとよべないような粗悪
    品でしたが・・・)事故についても明確に原因が話されました。

   すご〜〜〜く ためになりました。

   日本の医療費の負担を減らすためにも、生活習慣病の大きな
    引き金となりうる肥満の改善に、私のスタジオからも、安全で
    効果の出る最強アイテムを応援いたしま〜す!!

 3月29日(土)14:00〜16:00【サプリメントの選び方、その基準】講座
 にて少々情報提供しますね〜。 
 http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/

   参考までに 当方メルマガ バックナンバー
  第37回 栄養あっての運動効果 や 第21回
  上手に活用して美しく健康に!!〜サプリメント
  (栄養補給食品)  なども御覧下さいね〜。
   

  ☆☆☆☆☆ 本日のエクササイズ ☆☆☆☆☆
 
  〜 美脚ラインのための太ももの内側
         & くびれ〜〜ろ ウエスト 〜

  まず 仰向けに寝転がります。 その姿勢から
  両手は床の上に降ろして、両足を90度持ち上げます。

  脚を伸ばしたまま 開いたり閉じたりします。
  各自の体力に合わせて、ゆっくり開閉を5回×2セット
  位からはじめて、10回くらいを目標に行います。
  
  これからどんどん暖かくなって 身体を動かすには
   快適な時期ですよね〜!!

 今年は Tシャツの似合う自分に出逢いましょう!!
                             OK

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★「伸ばそう健康寿命」イベントのご案内です
  (メルマガ執筆のOK先生を講師に迎えた講座です)

  ◎東京・目黒  3月29日(土)  14:00 - 16:00
    「サプリメントの選び方、その基準」

      かねてからご要望の多かった講座がついに実現!

      今や4人に1人が摂っているといわれるサプリメントや健康食品。
      しかし、正しい基準で選ばないと健康になるつもりが、かえって健康に害
      を及ぼしてしまうことがあります。
      ダイエットカウンセリングの経験とマニアックな知識を生かして、あなた
      が今使っているサプリメントをチェックします。

      集合時間:3月29日(土) 13:55
      集合場所:JR目黒駅東口下車、シティコート目黒横 ampm前
      参加費  :1500円 (会場費、資料代など)
      持ち物  :今使っているサプリメント、筆記用具
      (終了後、希望者でお茶の席を設けています(実費))

  ホームページから管理人宛にメールでお申し込みください。
  メールには、「お名前」「ご住所(市区単位)」「性別」「年齢」をお書きく
ださい。http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/

  人数制限がありますので、定員に達した時点で締め切ります。

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健康、美容、ウォーキング、ダイエット、生活習慣病…等に興味ある方へ
本メールマガジンをご紹介下さい。
                 (登録):http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/

また、OK先生に質問したいことがありましたら随時受け付けております。
上記ホームページのBBSへの書き込み、お待ちしています。
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